El estres es una reacción corporal y tan necesaria para el ser humano, que se reflejan en diferentes síntomas y todos padecemos de ese estres desde los mas chicos, hasta los mas adultos,Lo cual existen diferentes niveles de estres que llegan hacer tan fuertes que te dan en exceso y provocan el estado de ansiedad, la depresión y otros problemas de salud .Esto resulta ser tan negativa que te lleva a la fluctuación y desequilibrio tanto mental o físico, donde debemos de saber como superarlo y proponernos cuanto antes.ya que bajo esas circunstancia es difícil de estar en buen humor.
Por ejemplos:
1- esta el estres que es emocional cuando tenemos algo previsto ,una cita por su primera vez, el día de la boda, cuando nuestro bebe esta por nacer,cuando estamos enamorados que te aselera tu corazón que sientes los latidos, la curiosidad y el deceo de conocer la sorpresa.
2-El es tres de la ansiedad que es el síntoma que puede llegar a hacer mas constante o en exceso, la presión de una responsabilidad de hacer y lograrlo con éxito ya sea en el trabajo o estudios,las personas que están en el apuro de ir a un lugar hacia el otro, los niños se les presentan con la tensión y ansiedad de un cambio de hogar ,de la escuela, por el grado escolar que finalizan o que empieza , los niños que estén inaltivo pero inquietos.
3-El es tres de la preocupación que son los que viven con el temor, la duda y la inseguridad cuando habido una pelea de parejas, los que temen ser descubiertos o deportados, los padres que se preocupan por la seguridad de sus hijos,por las deudas o conflictos , por el estado de la salud
Y en muchos de los casos ni si quieran saben o no lo reconocen donde aveces se presenta reflejando la rabia, flustacion y el mal humor.
PUEDE QUE TE IDENTIFICARTE CON ESTOS SÍNTOMAS DE SALUD
*Presión sanguínea alta
*latidos o palpitaciones inregulares
*Dolor de cabeza, migraña
*Dolor del cuello, hombros
*Dolor de espalda
*Manos sudorosas
*Mariposas en el estomago
*Boca seca
*Nerviosismo y Ansiedad
*Tristeza, Depresión
ELIMINA Y COMBATE EL ESTRES
Seria de mejor proponernos cuanto antes y no esperar que sea severo o que nos afecte el estado de animo, una vez que lo sientas dado la circuntancia
*Trata de tomar control en el ritmo de vida sobre las obligasiones o responsabilidades que tengas
*Preguntate porque te estas sintiendo asi y por que?
*Acepta que te sientes indispuesto y con estres
*Que puedo hacer para solucionarlo?
*deberas buscar las altrnativas que este a tu dispocision ya que tendra la solucion si eres Flexible para combatirlo de raiz el problema.
*cuanto mas pronto lo visulizes contarresttalo con un pensamiento positivo, productivo.
*Darte una ducha de agua tibia, escucha tu musica favorita
*ocupa un diario y escribe primero lo que te molesta y debajo pon la respuesta que lo soluciona el problema.
Amigos Lectores estas sugerencias son aplicabes para todos nosotros que en algun momento de nuestras vida se nos presentan los sucesos inesperados y conflictos que nos llevan a un estado negativo de frustacion y desequilibrio emocional.
Suerte y Bendiciones.
